高血圧 サプリメント

サプリメントを使って高血圧予防を行う場合などに、気をつけたいことは一体どんなことでしょうか。

サプリメントは栄養補助食品であり、薬ではないと言うことです。

薬のように薬効があり、高血圧サプリメントを使えば血圧を下げられるというわけではありません。

継続的にサプリメントを使用することで、体質に変化を生じさせることが可能です。

１週間や10日飲んで効果がないからと、サプリメントの使用を中断してしまっては、せっかくこれからという段階でもったいないことをしたことになります。

規定の用法、用量で１〜２ヶ月は使い続けなければ、結果は出ません。

高血圧以外の症状についても言えることですが、サプリメントに依存しすぎないようにしてください。

サプリメントは病気改善の薬では無く、栄養の補助をしてくれるものです。

医薬品のように、病気への効能があるものではないことは知っておきましょう。

定期的に運動をすること、塩分を減らし栄養バランスのいい食事をすることが高血圧対策の第一歩です。

高血圧で悩んでいるという人で、週に２度か３度のウォーキングをするだけで随分と血圧が変化します。

高血圧対策はサプリメントだけに依存せず、体を動かす習慣を作ったり、塩分控えめの食事をしたり、規則正しい生活を送るなどの日々の取組が重要になります。