高血圧 サプリメント

高血圧対策として、サプリメントを利用するかたわら、生活習慣の改善や運動、食事の見直しなど様々な手段を講じている人がいます。

高血圧に効果のある成分にはいくつかあります。

サプリメントを選ぶ前に、高血圧とはどのような状態を示すのかを知っておくことが大事です。

心臓のポンプで血液が押し出されている際の圧力を、血圧と呼びます。

高血圧とは、最低血圧が90ｍｍHgであり、かつ最高血圧が140ｍｍHg以上である状況を指しています。

たばこの吸い過ぎ、お酒の飲み過ぎ、ストレス、運動不足、塩分の過剰摂取などが高血圧の原因となります。

定期検診や人間ドックで高血圧と診断されても、何の対策も取らない人は少なくありません。

高血圧は直接的に体の不調に結びつくものではないためです。

高血圧になると糖尿病などの病気になりやすくなるリスクが大きく跳ね上がったりします。

しかし、高血圧を放置しておくと動脈硬化の原因にもなり、心筋梗塞や脳梗塞など命をおびやかす事態になりかねません。

サプリメントで高血圧の食事改善をサポートすることは、運動や生活習慣の見直しと同時に行うと有効に作用すると言われています。

高血圧サプリメントとしてよく知られているものには、黒酢、カリウム、大麦若葉、ギャバがあります。

高血圧対策に効果があるとされるサプリメントの多くは、血流を促進するタイプ、血圧を下げるタイプ、血管を強化するタイプなどがあるようです。